Memaparkan catatan dengan label Daily Essential Set. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Daily Essential Set. Papar semua catatan

Jumaat, 6 April 2018

Nutrient harian yang dicadangkan oleh Pakar Nutrisi Shaklee

Assalamualaikum semua....
Lama betul meninggalkan blog kesayangan ni...kesibukan melanda..

Seperti yang dijanjikan di dalam entry sebelum ni (last posting tahun 2017 hahahaha setahun dah berjanji nye haha maafkan saya), dalam setiap entry akan datang bermula entry ini, saya akan berkongsi dengan lebih terperinci mengenai set-set kesihatan yang diperkenalkan oleh shaklee dalam easy guide yang di cadangkan oleh shaklee..

Jadi, kita mulakan dengan set pertama...iaitu:



Daily essential set atau Set keperluan Nutrient harian ini adalah sama untuk wanita atau lelaki. Kedua-duanya (lelaki dan wanita) memerlukan keperluan  nutrient yang sama untuk keperluan kesihatan yang optimal. 


 Apa yang ada dalam set ni?
Seperti sebelumnya, saya sangat tekankan pengambilan B-Complex, Vitalea Iron dan Vitamin C untuk boost tenaga sepanjang hari. 

Pakar Nutrisi Shaklee mencadangan 5 nutrient asas sebagai energy booster. Selain 3 nutrient yang saya cadangkan, shaklee mencadangkan penambahan protein (ESP) dan Omega sebagai antara nutrient yang penting dalam daily meal kita.. 

Kenapa??

ESP adalah sumber protein dimana salah satu nutrient penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. 25 PERATUS daripada tubuh badan manusia dibina daripada PROTEIN. Struktur badan kita terdiri daripada SEL. Kemudian, sel-sel ini akan membentuk tisu-tisu. Seterusnya, tisu-tisu akan membentuk organ dan akhir sekali, organ-organ ini akan membentuk sistem.  Oleh sebab itu, badan kita SANGAT memerlukan PROTEIN.

Nak tahu lebih lanjut tentang ESP bole baca entry ini ya.


So, kenapa pula Omega penting sebagai nutrient harian?
kerana....Omega-3s telah terbukti menurunkan paras Kolesterol Jahat (LDL) dan mengurangkan risiko serangan sakit jantung. 

Nak tahu lebih lanjut tentang Omega bole baca entry ini ya.


Jadi, minimum B Complex, Vitalea Iron & Vitamin C perlu ada dalam diet harian. Tetapi seeloknya lengkapkan diet harian yang dilengkapi Protein (ESP) dan juga Minyak Ikan (Omega).


Sehingga bertemu lagi..Doakan saya diberi kekuatan menyiapkan artikel-artikel yang seterusnye ye..

~juemuen~